Весна. Пришло время расцвести цветам. Преобразиться деревьям. Птицы запели. Всюду просыпается жизнь. Все радуются весне. В это время  года хочется меняться, радоваться жизни. Так приятно видеть как холодная, однообразно-белая зима сменяется на яркие жизненные краски.

   Но  иногда люди впадают в так называемую "сезонную депрессию". Итак, что же такое весенняя депрессия? Это болезнь, требующая немедленного и долгого лечения или нечто совсем другое? Как поясняют специалисты, весенняя депрессия - это стрессовое состояние организма, при котором в конце зимы - начале лета заметно снижается работоспособность, постоянно присутствует уныние и грусть. Вдобавок ко всему все это сопровождается повышенной утомляемостью. Бороться с этим можно и нужно. Вот несколько способов начать радоваться жизни.

   Что делать, если уныние затягивает:

1.Смените обстановку;

2.Займитесь спортом;

3.Выспитесь. Здоровый сон - золог бодрости;

4.Пейте витамины, ешьте фрукты;

5.Яркость и цвет должны сопровождать Вас везде. Начиная от одежды, в которой Вы ходите, заканчивая интерьером;

6.Не сидите дома в одиночестве. Общайтесь, гуляйте, собирайтесь на пикники с друзьями;

7.Любите себя. Побалуйте себя любым способом. Все зависит от Ваших пристрастий.

   Почаще включайте веселую музыку, навевающую хорошие воспоминания, старайтесь улыбаться окружающим и окружайте себя приятными Вам вещами и людьми. И очень скоро - вот увидите - от симптомов весенней депрессии практически не останется и следа!

Корр. Панова Людмила